¿Por qué tomar leche de arroz?
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La mayoría de la gente piensa que bajar de peso es sinónimo de sacrificio y comer poco, sin embargo, existen formas naturales y saludables que te ayudan a eliminar esos kilos de más, ya que existen alimentos que queman calorías, como la leche de arroz.
Batido de albaricoque con leche de arroz
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Los albaricoques son ricos en potasio y antioxidantes, las uvas están llenas de polifenoles que fortalecen el sistema inmune, el zuquini está lleno de vitamina A y magnesio, y el limón añade el toque de vitamina C.
Paletas de choquinoa y mantequilla de maní
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El chocolate es uno de los sabores favoritos de muchas personas, por su intensidad y versatilidad a la hora de preparar diferentes recetas, aunque es alto en calorías, también es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas.
Smoothie detox de coco y papaya
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Los batidos de frutas son una fuente natural de vitaminas que, además, sacian nuestro apetito y nos aportan gran cantidad de vitaminas muy necesarias para nuestra salud.
¿Cuándo tomar leches vegetales?
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Son una gran alternativa frente a la leche de vaca, y existen de todo tipo, entre las más populares están las de arroz, almendra, avena, soya y quínoa. Estas bebidas vegetales, mal llamadas “leches” se obtienen al poner en remojo los frutos secos, cereales o legumbres y posteriormente exprimirlos para obtener su zumo.
Batido antioxidante de arándanos y frutos rojos
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Los zumos détox o batidos détox son preparados naturales a base de fruta y verdura que tomamos con el objetivo de limpiar nuestro organismo y librarlo de residuos tóxicos. Estos batidos son un complemento perfecto a cualquier dieta depurativa o de adelgazar.
Smoothie de pera, kiwi y banano
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Hay combinaciones de frutas que resultan ganadoras y que además generan beneficios en el organismo por la suma de sus propiedades. Por ejemplo, la pera es bastante utilizada para dietas depurativas y porque regula la función intestinal.
Smoothie de mango y maracuyá
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Además de ser refrescante y toda una explosión de sabores tropicales, este batido posee grandes propiedades como la prevención de la anemia, la reducción del colesterol y el fortalecimiento de los huesos.
8 Razones para comer orgánico
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Los alimentos orgánicos son aquellos que se producen utilizando métodos naturales libres de manipulación genética, plaguicidas y que generan un menor impacto en el ambiente.
Beneficios de las leches vegetales
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Aunque muchas personas las llaman “leches” su nombre correcto sería “bebidas vegetales” ya que su origen no proviene del ordeño animal y estas no contienen lactosa, pero independientemente de cómo sean conocidas, estas representan una excelente opción para aquellas personas que no pueden o no quieren tomar la leche de vaca.